Acrobatica
Si parte dalle basi di preparazione fisica e potenziamento, per affrontare in seguito le figure base: capovolte, ruote, verticali, rondate, flic, salti, prese a due, piramidi umane. Il tutto seguendo i progressi individuali che dipendono dalla preparazione fisica e dalla struttura fisica di ognuno.
Acrodanza
È una nuova disciplina dove alla danza vengono legati elementi acrobatici al fine di avere una preparazione più completa. Permette di acquisire più elasticità e maggiore sicurezza nei propri movimenti nonché rendere le performance più spettacolari.
L’ abilità del coreografo e dei ballerini sta nel riuscire a fondere l’elemento acrobatico nello stile coreografico richiesto prestando molta attenzione alla precisione tecnica di esecuzione, con la quale si può raggiungere un alto livello di spettacolarità.
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